หากกล่าวถึงน้ำสมุนไพร เชื่อได้ว่า “น้ำกระเจี๊ยบ” จะต้องเป็นน้ำสมุนไพรยอดนิยมอันดับต้นๆที่ทุกคนต้องนึกถึง ด้วยรสชาติเปรี้ยวอมหวานและกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ ดื่มแล้วให้ความสดชื่น แก้กระหายน้ำ นอกจากนั้น ประโยชน์ของน้ำกระเจี๊ยบยังมีสรรพคุณช่วยต้านโรคและชะลอความเสื่อมของอวัยวะต่างๆของร่างกายอีกด้วย
ประโยชน์ของน้ำกระเจี๊ยบ
นอกจากความสดชื่นที่ได้รับจากการดื่มน้ำกระเจี๊ยบแล้ว น้ำกระเจี๊ยบยังมีประโยชน์อีกมากมายรอบด้าน อันได้แก่
- ช่วยลดความดันโลหิต: น้ำกระเจี๊ยบมีสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ที่ช่วยขยายหลอดเลือดและลดความดันโลหิต ทำให้โลหิตในร่างกายไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น
- ช่วยลดไขมันในเลือด: สารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) ในกระเจี๊ยบจะช่วยลดระดับไขมันในเลือดและไขมันสะสมในร่างกายได้
- ช่วยต้านอนุมูลอิสระ: กระเจี๊ยบแดงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย
- บำรุงผิวพรรณ: ช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สดใสและดูอ่อนเยาว์
สรรพคุณของน้ำกระเจี๊ยบต่อร่างกาย
ด้วยประโยชน์ของน้ำกระเจี๊ยบ จะส่งผลในการช่วยต้านโรคและลดความเสี่ยงของโรคต่างๆได้ ดังนี้
- โรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด : เนื่องจากช่วยลดความดันโลหิตและไขมันในเลือด
- โรคเบาหวาน : เนื่องจากช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- โรคมะเร็ง : เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ
- โรคเกี่ยวกับดวงตา : เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ
- โรคอ้วน : เนื่องจากช่วยลดระดับไขมันในเลือด
กระเจี๊ยบผงให้ประโยชน์เท่าดอกกระเจี๊ยบต้มสดหรือไม่?
กระเจี๊ยบผงชงดื่มสามารถให้ประโยชน์ใกล้เคียงกับดอกกระเจี๊ยบต้มสด หากผงกระเจี๊ยบนั้นผ่านกระบวนการการผลิตผงน้ำสมุนไพรที่ได้มาตรฐาน
ข้อดีของการดื่มน้ำกระเจี๊ยบในลักษณะของกระเจี๊ยบผงชงดื่มคือผู้ดื่มจะได้รับความสะดวกในการชงดื่ม พร้อมทั้งหากกระเจี๊ยบผงผ่านการผลิตที่มีมาตรฐานและมีการเติมน้ำตาลในปริมาณที่พอเหมาะ ผู้ดื่มก็จะได้รับประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการที่ดีอีกด้วย
ปริมาณแนะนำที่ควรดื่ม
ควรดื่มน้ำกระเจี๊ยบประมาณ 1-2 แก้วต่อวัน หรือประมาณ 200-400 มิลลิลิตร เพื่อให้ได้ประโยชน์ที่ดีที่สุด และไม่ควรดื่มในปริมาณที่มากเกินไปเนื่องจากอาจเกิดผลข้างเคียงได้
คำแนะนำเพิ่มเติมและข้อควรระวัง
-
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการดื่มน้ำกระเจี๊ยบ โดยเฉพาะหากคุณมีโรคประจำตัวหรือกำลังรับประทานยาชนิดอื่นๆอยู่
-
ในกรณีตั้งครรภ์ ควรระมัดระวังในการดื่มน้ำกระเจี๊ยบ เนื่องจากมีสารบางชนิดที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของแม่และทารกในครรภ์ เช่น สารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งอาจมีผลทำให้หลอดเลือดขยายและอาจทำให้เกิดภาวะตกเลือดได้
-
หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำกระเจี๊ยบที่มีน้ำตาลสูง เนื่องจากอาจส่งผลต่อภาวะระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้
การดื่มน้ำกระเจี๊ยบเป็นประจำอย่างเหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การดื่มน้ำกระเจี๊ยบผงชงดื่มที่ได้รับการผลิตอย่างมีมาตรฐานจาก Joozejuice จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ทางสุขภาพและความสดชื่นได้อย่างเต็มที่
Joozejuice เราคือบริษัทผลิตผงน้ำผลไม้ที่ได้มาตรฐานระดับสูงที่ผลิตผงน้ำผลไม้ น้ำสมุนไพรหลากหลายประเภท เหมาะกับทั้งการบริโภคในครัวเรือนและงานบริการต่างๆอีกด้วย